Vilovecka
Efter hård träning en längre period så behöver kroppen återhämta sig och det hinner den inte med om man tränar varje dag. Många brukar då ta en vilovecka då man inte sätter sin fot på gymet. Detta kan vara bra varannan månad ungefär.
Jag skötte det ganska bra för något år sedan men ska jag vara helt ärlig så minns jag inte när jag hade min vilovecka senast. Får panik om det går för många dagar utan att jag har tränat plus att jag blir så rastlös.
Min träning har verkligen blivit en daglig rutin för mig. Det ska bara göras!
Men åter igen, måste bli bättre på att låta kroppen återhämta sig!
Kommentarer
Trackback
