Det är så tröttsamt att hela tiden höra folk som gnäller över att dom är svaga, överviktiga, lata, slöa och allt annat skit! Ingen annan kan göra något åt det än du själv! Ät inte det jävla godiset varje dag eller kör inom Mc donalds varannan dag för du inte orkar laga mat! (Det finns faktiskt nyttigare alternativ när man inte hinner/orkar laga.) Jag säger inte att man ska förbjuda sig själv från allt sånt. Men vill man nå sina mål så är den första starten på resan att se över allt onödigt intag! Till exempel ät inte det sista du har kvar på tallriken fastän att du är mätt BARA för att det är gott! Allt sånt spelar roll!
Sen kommer vi till träningen! Vissa har träningskort som används ca 3 månader om året! En månad efter nyår (nyårslöftet) och två månader innan sommaren! Det hjälper inte ett dugg! Du betalar för 12 månader (om du har ett årskort), varför inte vara där 11 iaf? Slipper du all stress och panik!
Ett annat bekymmer är dom som är där men bara ser undanflykterna hela tiden. "Nä, den övningen kan jag inte göra" "det orkar jag inte" "den ser konstig ut" "jag är för trött för den". Man har hört tusen olika bortförklaringar men ändå gnälls det över att det inte händer något när man tränar! Antingen går du dit och ger 110 eller så gå dit och mys runt MEN kom inte och gnäll sen.
Gör träningen till en vana, en del av din vardag. Dom första två till tre veckorna är lätta sen kommer man till den gränsen där många väljer att prioritera annat istället för att fortsätta. Det är just den gränsen som oftast är avgörande om man kommer fortsätta eller ej för tvingar man sig dit ändå några gånger till så inser man att en timme om dagen inte är så farligt. Det hinner alla med! 1 timme om dagen motsvarar ca 4% av dina 24 timmar!
Så gör dig själv den tjänsten att du tänker igenom vad du vill få ut av din träning och börja sen!

I do not regret the things I've done, but those I did not do!